Tavo ribos (II savaičių praktikumas)

1. Kaip pasakyti „ne“, kad nesijausčiau kaltas ir nesugadinčiau santykių?

2. Kaip atskirti, kur yra mano riba, o kur tik baimė ar kontrolė?

3. Kodėl artimiausi žmonės (šeima, partneris) taip sunkiai priima mano ribas?

4. Kaip reaguoti, kai kitas žmogus nuolat peržengia ribas, nors aš jas išsakau?

5. Ar ribos reiškia egoizmą?

6. Kaip išmokti saugoti savo laiką ir energiją, kai visi visko prašo?

7. Kodėl man taip sunku pasakyti „ne“ autoritetui arba artimam žmogui?

8. Ar įmanoma turėti ribas ir kartu išlikti empatiškam, šiltam žmogui?

9. Kaip žinoti, ar aš pats neperžengiu kitų ribų?

10. Ką daryti, kai jaučiu, kad mano ribos nuolat pažeidžiamos darbe ar santykiuose?

Jeigu bent vienas iš šių klausimų palietė tave, vadinasi, ribų tema tau aktuali labiau, nei manei.

Šiame dviejų savaičių seminare tu:

• Išmoksi atpažinti, kur tavo ribos yra pažeidžiamos.

• Suprasi, kaip vaikystė formavo tavo gebėjimą sakyti „taip“ ir „ne“.

• Gausi praktinius metodus, kaip statyti ribas be kaltės, pykčio ar baimės.

• Atrasi, kaip ribos padeda kurti gilesnį intymumą santykiuose.

• Išsineši aiškią strategiją, kaip saugoti savo energiją, laiką ir savivertę.

Tai ne teorija, o gyvas darbas su savimi, paremtas psichologija, praktiniais pavyzdžiais ir užduotimis.

Jeigu pavargai jaustis kaltas, perdegęs ar manipuliuojamas – šis seminaras bus tavo galimybė išmokti saugoti save ir kartu kurti sveikesnius santykius su kitais.

Atėjo laikas pasirūpinti savimi.

 Prisijunk dabar🎯